近视趋低龄化,预防刻不容缓

来源:衢州新闻网-衢州晚报 2019-09-27 09:51

见习记者 童子遇 通讯员 蒋涛

小小的个头,清脆的嗓音,明亮的双眸,这一张张稚气未脱的脸上却架上了一副副厚重的眼镜。他们有的才8岁,有的甚至只有6岁。近日,记者从相关部门了解到,今年上半年,我市对28091名学生进行了调查,其中近视的人数达到17735人,近视率高达63.6%,远高于全省青少年59%和全国青少年53.6%的近视率。

“在刚刚过去的这个暑假,来我中心配眼镜和治疗近视的人群,比往年多了一倍,很多都是青少年,甚至还有儿童。”衢州市人民医院眼视光中心主任郑志刚介绍道。

7岁男孩患上近视, 原因竟是书看得太多

上周六上午,一位家长带着自己7岁的儿子小汪来到市人民医院眼视光中心,找到郑医生,“我儿子这两天说上课时看不清黑板,会不会近视了?”家长焦急地询问。经过视力检查,小汪左眼近视225度,右眼近视220度。

“平时我很注意控制孩子玩电脑、手机游戏的时间,他一有空我就叫他看课外书,多练字,怎么还会近视呢?”家长对检验结果充满了疑惑。“每天让孩子看多长时间的课外书,练多长时间的字?”郑医生问道。“每天看一两个小时,他现在已经看了好几本世界名著了。”

“孩子就是用眼过度才会近视。像这么小的孩子,眼睛发育还没有完全成熟,应该多让他接触外面的世界。看书学习是好事,但千万不能过量,一过量眼睛就会疲劳,如果没有休息,长时间盯着这么小的字看,会慢慢近视。”郑医生对小汪近视的原因做出了解释,近视不是一下子就会到200多度的,孩子应该是以前就已经慢慢近视了,到现在才严重起来。听了郑医生的解答,小汪妈妈后悔莫及。

课间可做晶体操,锻炼眼部肌肉

在郑医生的就诊记录表里,7岁至12岁的近视患者居多。“从我们接诊的情况来看,近视问题呈现低龄化趋势,有很多孩子在读幼儿园时,就已经近视了。”郑医生介绍说,眼睛是心灵的窗户,预防近视要从小抓起,0~12岁是预防近视的关键时期。每位家长要在孩子到达学龄之前,做一次详细的屈光检查,每3~6个月进行一次复查。

“过多地给孩子布置学习任务,对孩子疏于管教,让他们过多、长时间地使用电子产品,必然大概率会导致近视。”郑医生建议,孩子们在连续读写30~40分钟时,要休息10分钟。看书5分钟,就要向远处眺望一下,写字的字体也不要太小。在写作业时,要保持坐姿的端正,胸口离书桌一拳,眼睛离课本一尺,手指离笔尖约一寸。

“现在很多学生在配了一副眼镜后,一戴就是好几年,这非常不对。如果发现自己视力进一步下降,一定要及时更换眼镜。”郑医生说道,现在很多学校都有眼保健操,不过实施效果不是很好,有些孩子的手不干净就去做眼保健操,很容易引发眼球感染等疾病,所以建议孩子们可以做一做晶体操。

郑医生详细介绍了晶体操——分两个步骤:眼球旋转和远近交替。眼球旋转,沿着上、下、左、右四个方向顺时针和逆时针转动自己的眼球,做0.5分钟。远近交替,先向5米以外的目标物(最好是绿色植物)远眺0.5分钟,使眼肌松弛,晶状体变平,再向30厘米处的目标物(最好也是绿色植物)近看0.5分钟,使眼肌紧张,晶状体增厚。看远、看近交替进行,共做2分钟,每天做2~3次。

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(来源:衢州新闻网-衢州晚报  责任编辑:阮胜)

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